ÍÞR 301 Opinn áfangi / trimm/íþróttagrein

Undanfari: ÍÞR 211 eða 231

Áfangamarkmið
Nemandi
Íþróttir
noti eina ákveðna íþróttagrein til líkams- og heilsuræktar
Líkams- og heilsurækt
taki þátt í mismunandi aðferðum til líkamsræktar
leysi af hendi verkefni sem stuðlar að líkamsrækt í nánasta umhverfi og úti í náttúrunni
leysi af hendi æfingar sem snúa að þjálfun þrekþátta
fái tækifæri til þess að reyna eigin áætlun
Félags-, tilfinninga- og siðgæðissvið
iðki líkams- og heilsurækt sér til ánægju og skemmtunar
taki þátt í æfingum og leikjum sem stuðla að jákvæðum samskiptum kynjanna
taki þátt í æfingum og leikjum sem stuðla að samvinnu og tillitssemi
Þekkingarsvið
leysi af hendi verkefni sem snúa að undirbúningi eigin áætlunar
tileinki sér helstu reglur og öryggisatriði viðkomandi íþróttagreinar
afli, setji fram og meti upplýsingar, með aðstoð upplýsingatækni, um viðkomandi íþróttagrein eða heilsurækt í heiminum, mismunandi útfærslur og æfingar

Efnisatriði
Farið yfir helstu atriði sem tengjast trimmi eða íþróttagrein, s.s. upphitun, sérhæfða upphitun, uppbyggingu þreks, þjálfunarálag, tækni og leikfræði íþróttagreinar.